ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΙΛΙΣΣΟΣ

  • Tumblr
  • Instagram
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ
    • ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΥΛΛΟΓΟ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
    • ΧΟΡΗΓΟΙ
  • ΑΘΛΗΜΑΤΑ
    • ΠΙΝΓΚ-ΠΟΝΓΚ
      • ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ
      • ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
      • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
      • ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ
      • ΟΜAΔΑ ΠΟΦEΠΑ
    • ΤΕΝΙΣ
      • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
      • ΤΜΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ
      • ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ
    • FITNESS
      • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
    • MINI SPORTS
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
      • ΠΙΝΓΚ ΠΟΝΓΚ
      • ΑΕΡΟΒΙΚΗ
  • MINI SPORTS
  • RENT & PLAY
  • 4 FAMILY
  • ΝΕΑ/ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΦΩΤΟ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΝΕΑ/ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  • Τα οφέλη του Ping Pong σε παιδιά και ενήλικες

    new_AOIK_logo_1a (1)

    Τα οφέλη του Ping Pong σε παιδιά και ενήλικες

    To Ping Pong είναι ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα παγκοσμίως και μάλιστα κατέχει την 7η θέση στη παγκόσμια κατάταξη των πιο δημοφιλών αθλημάτων με περισσότερους από 900.000.000 οπαδούς!

    Οι λόγοι που φέρνουν το Πινγκ Πονγκ σε αυτή τη θέση είναι πολλοί καθώς πρόκειται για ένα ολυμπιακό άθλημα που δεν κάνει διάκριση στο φύλο, την ηλικία ή τη σωματική διάπλαση των αθλητών.

    Είναι το ιδανικό άθλημα για μικρούς και μεγάλους. Ας δούμε τους λόγους αναλυτικά:

    Παιδιά

    Αρχικά τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν να ασχολούνται με την επιτραπέζια αντισφαίριση από την ηλικία των 6 ετών. Τα οφέλη της άθλησης σε ένα γενικό πλαίσιο είναι πάνω κάτω γνωστά σε όλους, τι είναι όμως αυτό που διαφοροποιεί το Πινγκ Πονγκ από άλλα αθλήματα;

    – Βοηθά στο στον οπτικο-κινητικό συντονισμό – Δηλαδή στο συντονισμό μεταξύ ματιών και χεριών

    – Συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην γρήγορη λήψη αλλά και εκτέλεση αποφάσεων – μέσα σε δευτερόλεπτα πρέπει να σκεφτεί αλλά και να εκτελέσει την επόμενη κίνησή του

    – Σε αυτό το πλαίσιο βοηθά στην ανάπτυξη στρατηγικής σκέψης – μελετά τον αντίπαλό του και βρίσκει τρόπους για να τον νικήσει, βλέπει πως αντιδρά σε κάθε κίνηση

    – Αυξάνει το βαθμό συγκέντρωσης

    – Βοηθά στη μακροπρόθεσμη μνήμη

    – Συμβάλει σημαντικά στην ευκινησία και την ευελιξία

    – Ενισχύει την ανάπτυξη των μυών και των οστών

    – Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση χωρίς να επιβαρύνεται το σώμα με τραυματισμούς

    Φυσικά τα παιδιά μέσω ενός αθλήματος κοινωνικοποιούνται και αναπτύσσουν επικοινωνιακές και κοινωνικές δεξιότητες καθώς περνούν ποιοτικό χρόνο με άλλα παιδιά της ηλικίας τους σε μία δραστηριότητα που αγαπούν!

    Τέλος πρόκειται για ένα άθλημα που δεν χρειάζεται κάποια σημαντική επένδυση σε επίπεδο εξοπλισμού. Ένα καλό και σταθερό αθλητικό παπούτσι και μια ρακέτα είναι τα απαραίτητα εργαλεία!

    Μη ξεχνάμε όμως το πιο σημαντικό από όλα! Είναι ένα απλό και διασκεδαστικό παιχνίδι, χωρίς δύσκολους κανόνες, μέσα από το οποίο κορίτσια και αγόρια όλων των ηλικιών μόνο να κερδίσουν μπορούν!

     

    Ενήλικες

    Ξεκινάμε με το γεγονός ότι δεν υπάρχει όριο ηλικίας! Όλοι μπορούν να ασχοληθούν με το Πινγκ Πονγκ με μάλιστα ακόμα και άνθρωποι άνω των 60 ετών μπορούν να ωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό!

    Βελτιώνει την φυσική μας κατάσταση γυμνάζοντας όλο το σώμα και

    – Συμβάλλει στην ανάπτυξη της αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας

    – Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή ενώ ενδυναμώνει τη συναρμογή των μυών

    – Αυξάνει την ευκαμψία και την ταχύτητα

    – Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

    – Διεγείρει τον εγκέφαλο και προωθεί τη γρήγορη σκέψη

    – Αναπτύσσει την μακροπρόθεσμη μνήμη καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι ενεργοποιεί τον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου που παίζει βασικό ρόλο στη μνήμη

    – Βοηθά στη διατήρηση της ικανότητας των μυών και των αρθρώσεων

    Και όπως έχουμε ήδη αναφέρει, είναι για όλους! Γυναίκες και άντρες. Για όλους υπάρχει μία θέση στα τραπέζια του Ping Pong ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

    Καταρτισμένοι και έμπειροι προπονητές βρίσκονται στο Αθλητικό Όμιλο Ιλισσός για να σας εκπαιδεύσουν και να σας καθοδηγήσουν στον κόσμο της επιτραπέζιας αντισφαίρισης!

     

Archives

  • July 2022
  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • July 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • October 2018
  • September 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • December 2015
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • February 2015
  • December 2014
  • September 2014
  • August 2014
Διεύθυνση: Δημητρακοπούλου 81, Καλλιθέα

Τηλέφωνο: 2109513960


Υπεύθυνος ομαδικών προγραμμάτων Fitness Center & Πινγκ Πονγκ: Σταμούλης Νίκος τηλ.: 6972870876
Υπεύθυνος Πινγκ Πονγκ & Τένις: Αβραντινής Φάνης τηλ.: 6936061089
© Copyright 2022 ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΙΛΙΣΣΟΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ - ΜΟΣΧΑΤΟΥ - ΤΑΥΡΟΥ