Τα οφέλη του Ping Pong σε παιδιά και ενήλικες
To Ping Pong είναι ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα παγκοσμίως και μάλιστα κατέχει την 7η θέση στη παγκόσμια κατάταξη των πιο δημοφιλών αθλημάτων με περισσότερους από 900.000.000 οπαδούς!
Οι λόγοι που φέρνουν το Πινγκ Πονγκ σε αυτή τη θέση είναι πολλοί καθώς πρόκειται για ένα ολυμπιακό άθλημα που δεν κάνει διάκριση στο φύλο, την ηλικία ή τη σωματική διάπλαση των αθλητών.
Είναι το ιδανικό άθλημα για μικρούς και μεγάλους. Ας δούμε τους λόγους αναλυτικά:
Παιδιά
Αρχικά τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν να ασχολούνται με την επιτραπέζια αντισφαίριση από την ηλικία των 6 ετών. Τα οφέλη της άθλησης σε ένα γενικό πλαίσιο είναι πάνω κάτω γνωστά σε όλους, τι είναι όμως αυτό που διαφοροποιεί το Πινγκ Πονγκ από άλλα αθλήματα;
– Βοηθά στο στον οπτικο-κινητικό συντονισμό – Δηλαδή στο συντονισμό μεταξύ ματιών και χεριών
– Συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην γρήγορη λήψη αλλά και εκτέλεση αποφάσεων – μέσα σε δευτερόλεπτα πρέπει να σκεφτεί αλλά και να εκτελέσει την επόμενη κίνησή του
– Σε αυτό το πλαίσιο βοηθά στην ανάπτυξη στρατηγικής σκέψης – μελετά τον αντίπαλό του και βρίσκει τρόπους για να τον νικήσει, βλέπει πως αντιδρά σε κάθε κίνηση
– Αυξάνει το βαθμό συγκέντρωσης
– Βοηθά στη μακροπρόθεσμη μνήμη
– Συμβάλει σημαντικά στην ευκινησία και την ευελιξία
– Ενισχύει την ανάπτυξη των μυών και των οστών
– Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση χωρίς να επιβαρύνεται το σώμα με τραυματισμούς
Φυσικά τα παιδιά μέσω ενός αθλήματος κοινωνικοποιούνται και αναπτύσσουν επικοινωνιακές και κοινωνικές δεξιότητες καθώς περνούν ποιοτικό χρόνο με άλλα παιδιά της ηλικίας τους σε μία δραστηριότητα που αγαπούν!
Τέλος πρόκειται για ένα άθλημα που δεν χρειάζεται κάποια σημαντική επένδυση σε επίπεδο εξοπλισμού. Ένα καλό και σταθερό αθλητικό παπούτσι και μια ρακέτα είναι τα απαραίτητα εργαλεία!
Μη ξεχνάμε όμως το πιο σημαντικό από όλα! Είναι ένα απλό και διασκεδαστικό παιχνίδι, χωρίς δύσκολους κανόνες, μέσα από το οποίο κορίτσια και αγόρια όλων των ηλικιών μόνο να κερδίσουν μπορούν!
Ενήλικες
Ξεκινάμε με το γεγονός ότι δεν υπάρχει όριο ηλικίας! Όλοι μπορούν να ασχοληθούν με το Πινγκ Πονγκ με μάλιστα ακόμα και άνθρωποι άνω των 60 ετών μπορούν να ωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό!
Βελτιώνει την φυσική μας κατάσταση γυμνάζοντας όλο το σώμα και
– Συμβάλλει στην ανάπτυξη της αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας
– Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή ενώ ενδυναμώνει τη συναρμογή των μυών
– Αυξάνει την ευκαμψία και την ταχύτητα
– Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
– Διεγείρει τον εγκέφαλο και προωθεί τη γρήγορη σκέψη
– Αναπτύσσει την μακροπρόθεσμη μνήμη καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι ενεργοποιεί τον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου που παίζει βασικό ρόλο στη μνήμη
– Βοηθά στη διατήρηση της ικανότητας των μυών και των αρθρώσεων
Και όπως έχουμε ήδη αναφέρει, είναι για όλους! Γυναίκες και άντρες. Για όλους υπάρχει μία θέση στα τραπέζια του Ping Pong ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Καταρτισμένοι και έμπειροι προπονητές βρίσκονται στο Αθλητικό Όμιλο Ιλισσός για να σας εκπαιδεύσουν και να σας καθοδηγήσουν στον κόσμο της επιτραπέζιας αντισφαίρισης!
